哎呀没事的～打鼾而已 咱自己打呼噜自己也听不着对吧 大不了就是被对象嫌弃 （如果你有的话） 想要xing福长久 我真心劝你 尽量少吸烟、喝酒 因为那会加重打鼾 打鼾的本质是上呼吸道的阻力太大，人的咽喉因强行通气保证呼吸而发出巨大的震动声音。 ▲图源：丁香医生 吸烟、饮酒都会增加上气道阻力。 酒精会导致喉部肌肉松弛，舌根后坠，在呼吸时产生更多的阻力，发出声响（打鼾）；而吸烟容易引起或加重上气道炎症（呼吸道变狭窄）。 如果打呼噜太严重，可以试试侧卧睡觉，最好戒烟戒酒。 ▲图源：丁香医生 来源：健康日历
