枝江融媒（通讯员 罗媛婷 胡新华）中考临近，号角催征。中考是每个学生人生旅途上的转折点，轻松自信的迎考是取得良好成绩的保证。为帮助九年级学生有效缓解考前心理压力，增强心理韧性，激发潜能，调节身心状态，以更加饱满的精神面貌冲刺中考，顾家店中学以“轻松迎考超越自我”为主题开展心理辅导活动。

开展心理健康讲座。学校专职心理健康教师赵婷首先通过小调查“你对考试有压力吗”，帮助学生分析考前普遍存在的心理问题。接下来，赵老师解读了考试焦虑的定义、影响、成因，让学生正确对待焦虑情绪，并引导同学正确对待考试。最后，赵老师向学生介绍了一些考前缓解焦虑和考场上自我调节的方法和技巧，比如考前正确对待焦虑情绪、进行积极的自我暗示；考场上，如果过度紧张感到不适，可以通过蝴蝶拍的方式进行深呼吸放松身心等。

召开“家校同心迎中考 ，师生同行创辉煌”家校沟通会。学校从“关注情绪、合理作息、营养均衡、理性看待”几大方面向家长讲述家庭支持对学生的重要性。与会家长一致表示一定尽全力支持学校工作，关注学生心理，共同发挥家校协同育人作用，为同学们顺利中考保驾护航。

顾家店中学一直以来都非常重视学生的心理健康教育，毕业生考前心理辅导工作只是学校心理健康教育工作的一个缩影。学校党支部书记、校长江书文表示，学校将继续开展丰富多样的心理辅导课程，帮助学生走出心理误区，排遣不良情绪，鼓舞学生迎战中考的士气和底气，帮助学生更好地适应现代学习和生活节奏。

（一审 何唯 二审 潘德铭 三审 龚春梅）