湖北银行2023守望长江超级马拉松(湖北·枝江）
将于10月22日7:30
在枝江市文体中心鸣枪开跑！
现在，赛道路线图来啦！
跑友们提前做好功课让我们10月22日一起驰骋“枝马”赛道！
PART.01
赛道路线图
半程马拉松路线：21.0975KM
枝江市体育中心起点—友谊大道—江汉大道右转—沿江大道左转（逆向）—沿民主大道码头公交站右折返—沿江大道（逆向）—东干渠大道右转—东干渠大道（过友谊大道路口双向变逆向）—过袁家岗路口90米处右折返—东干渠大道（逆向）—友谊大道左转—枝江市体育中心终点，总距离21.0975KM。健康跑线路：5KM
枝江市体育中心起点—友谊大道—江汉大道右转—沿江大道左转（逆向）—三码头体育公园终点，总距离约为5公里。
PART.02
赛道攻略
本次赛道平坦宽阔，对于想要PB的小伙伴来说，这绝对是激动人心的好消息啦！希望好赛道给选手们好助力，突破自己，取得佳绩！
01
路段：起点枝江市文体中心-3KM段
难度：★☆☆☆☆
半程马拉松和健康跑所有选手均从枝江市文体中心出发，此段自起点到3KM是平坦的城市赛道，跑友们可以一边尽情放松奔跑，一边领略枝江的人文风光。
在友谊大道与江汉大道交汇处(约1KM)，选手们拐弯时建议降低配速，注意安全。
比赛刚刚开始，跑友们要记得做好体力分配，根据自己的实际情况，合理调整速度。
○图 起点｜2021长马枝江站
02
路段：3KM段-8KM段
难度：★★☆☆☆
参赛选手抵达3KM-8KM段，此路段是沿江大道赛段，赛道两侧绿树成荫，形成了一条绿色廊道，在这条廊道里赛跑，顿有心旷神怡之感。
根据赛道指示标牌：半马参赛选手将在4.4KM进行折返，沿主赛道继续奔跑。
而健康跑参赛选手在跑过4.4KM后继续向前，冲线完成比赛。进入健康跑终点会场-三码头体育公园领取完赛物品和完赛奖牌。
滨江游园景美人美，所以沿途会遇到许多摄影师，参赛选手们千万不要忘了跑出靓丽的姿势，留下一张张美丽的跑步照晒朋友圈哦！
○图 沿江大道｜2021长马枝江站
03
路段：8KM段-15.7KM折返点
难度：★★☆☆☆
至此，半马参赛选手已经完成8公里的赛程，即将进入郊区赛段。郊区赛道与城区内赛道有所不同，建筑物减少、植被增多。同时赛道中有一小段上下坡，跑友们注意调整跑姿哦！
10公里处有饮料/饮水站，选手可适度补水，保持充沛的体力；12.5公里处有饮水/用水站、食品补给站，选手可以适当的补充能量。15.7KM折返时注意降低配速，该段景色依旧优美，拍照的跑者请注意安全。
○图｜2021长马枝江站
04
路段：15.7KM折返点-终点枝江市文体中心
难度：★★☆☆☆
跑到赛道的后半程，选手们在欣赏沿途美丽风景的同时，也请注意随时倾听自己的身体状况。
15公里处有饮料/饮水站，并有特色加油助威站；17.5公里处有饮水/用水站、食品补给站，20公里处有饮料/饮水站、食品补给站，选手们记得及时补充水分和能量，为剩下的比赛打好基础。
20.5公里后，选手们需调整步幅步频，左转进入友谊大道后准备冲刺，建议选手们根据自身情况合理调整配速，按照志愿者和赛道标志指引，合理控制冲刺速度，准备迎接掌声👏👏
冲过终点后，会经过100米左右的缓冲区进入终点会场，会场内设有医疗站和补给站，选手可按需使用，同时也要注意拉伸恢复哦~之后就可以享受美食、拍照打卡啦！
○图｜2021长马枝江站
以上就是2023长马枝江站的赛道攻略希望各位跑友做好备赛在尽情奔跑的同时刷新PB10月22日期待在“枝马”与您相见！
👇比赛信息
【比赛时间】
2023年10月22日(星期日)上午7:30
【比赛地点】
枝江市体育中心
【项目设置及规模】
1.半程马拉松（21.0975公里）
（1）高水平组：500人
（2）大众组：3500人
2.健康跑（5公里）：6000人
共计 10000人
【报名时间】
即日起-10月12日24:00，额满即止
【报名方式】
01
鄂体通报名二维码
02
马拉松报名二维码
03
马拉马拉报名二维码
04
数字心动报名二维码
- 扫码即可报名 -
【报名费用】半程马拉松130元/人健康跑50元/人
注：（1）普通选手报名完成以支付成功为准。但特殊情况下，组委会有权根据实际情况决定是否接受报名，组委会确认获得参赛资格的选手。一经报名，报名费将不予返还；（2）所有参赛选手报名成功之后进入背景审查状态，通过后即可参赛；若背景审查未通过，组委会将退还报名费用但不承担选手因此产生的相关经济损失（包括但不限于飞机票、火车票退订改签手续费、住宿退改手续费等）。
来源丨路越体育
