每到换季，就总感觉身边有一大堆人“感冒”了。他们的鼻子像关不了的“水龙头”，哗啦啦地流鼻涕，喷嚏经常一打就是一连串，鼻子堵塞得仿佛都快要“隔绝氧气”了，等擤完鼻涕，擦干眼泪，好不容易终于能出口气时，早已经是精疲力尽。

不仅如此，不明所以的旁观者心里不免会想：“该不会这人感冒了吧......看起来这么严重，不会传染给我吧？我可不想这样！”，边想边自动远离，默默保持安全社交距离。

这给过敏性鼻炎的受害者带来了又一层打击，让本就鼻子不畅快的他们，内心更是憋屈得够呛，但也只得一边扯纸巾，一边鼻涕眼泪一起擦了。

这不，现在正值换季时节，正好替这些过敏性鼻炎的受害者们“申申冤”。

对于饱受鼻炎折磨的重度患者们，每一次发作都是多么痛的领悟！那么引起过敏性鼻炎的罪魁祸首究竟是谁呢？

众所周知，我们人体的免疫系统具有“排外功能”，会对进入人体的外来物进行识别判断，当免疫系统认为该种物质对人体有益，是“自己人”时则会放行；如果被判定为对人体有害时，免疫系统就会“出击”将其进行消灭。

原本花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑等这一类体外物质，正常人的免疫系统不会对它做出特殊炎症的反应。

在正常情况下，鼻腔内的鼻黏膜会保护我们的呼吸道，一般的花粉、粉尘也就随着鼻涕离开了。但是一些免疫系统失调的人，则会出现判断失误，会把它们当做危害身体的病原体，从而产生相应的“卫兵”——抗体去逮捕它们。

当抗体接触到这些“嫌疑人”时，就会产生“战斗”，鼻黏膜里的正常细胞也因此伤亡惨重，就会出现鼻塞、打喷嚏、鼻部痒、流鼻涕、咳嗽等症状，鼻黏膜也会因此发炎，也就是过敏性鼻炎。

而那些柳絮、螨虫、花粉等导致我们发炎的物质，就叫做过敏原。

过敏性鼻炎如果不加以控制，小心它会一直陪着你“成长”，严重时可能会演变成鼻窦炎和鼻息肉，长期性鼻炎还会出现支气管炎、过敏性鼻炎和慢阻肺，长期不治愈还会引起过敏性哮喘，最后由于鼻炎而导致的不良习惯可能会出现腺样体面容。说直白点，就是变丑。

但残酷的真相是，目前过敏性鼻炎还没办法完全根治，那应该怎么做才能缓解鼻炎带来的折磨呢？毕竟年纪轻轻的我还不想变丑啊！

首先，避免接触引起过敏反应的“罪魁祸首”过敏原。比如过敏性鼻炎患者在春秋两季外出时，首先应关好门窗，出门时应记得避免去郊外、公园等花粉浓度较高的地方，必要时也一定要戴好口罩。

其次，过敏性鼻炎患者在饮食上应注意，忌烟少酒，慎用海鲜类、油腻、辛辣、寒凉生冷类食物。一旦发现自己对某些食物过敏，一定要避免再次食用，以免加重病情。

来源：数字北京科学中心、科普中国