今年的8月25日是全国第五个残疾预防日，为进一步加强残疾预防宣传教育，增强全社会残疾预防意识，全方位扩大宣传教育的覆盖面和影响力。下面和大家分享一些如何预防残疾的知识：

一、有效控制出生缺陷和发育障碍致残

1.有计划怀孕，避免大龄生育。

2.远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。

3.主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。

4.不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重。

5.防止孕早期感染，在医生指导下使用药物。

6.定期接受孕产期保健和产前筛查。

7.积极接受新生儿疾病筛查和访视。

8.密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。

二、着力防控疾病致残

1.合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。

2.坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。

3.不吸烟少喝酒，远离二手烟。

4.学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。

5.定期体检，及早发现疾病，及时治疗。

6.注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。

7.保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助。

8.及时就医，遵从医嘱，规范治疗

因各种原因导致残疾，请及时办理残疾人证。残疾人证是残疾人参与阳光生活，享受各项惠残政策的凭证，与残疾人生活息息相关。根据《中华人民共和国残疾人证管理办法》，残疾人自愿申请办理残疾证，办理残疾人证流程如下：

• 第一步申请人向市残联提出申请，并提供如下相关资料。申请人居民身份证、申请人户口簿、申请人3张两寸白底彩照（智力残疾和精神残疾需五张照片）、本人和监护人身份证复印件各一份。申请智力、精神类残疾证和未成年人申请残疾证需同时提供法定监护人的证明材料户口簿或村（社区）证明。

• 第二步市残联受理申请。

• 第三步申请人到指定医院进行残疾评定。

• 第四步在村委会、居委会公示。第五步市残联审核批准，发放残疾证。

办理残疾人证注意事项如下：

听力障碍者3岁以内儿童，残疾程度一二三级的定为残疾人。言语障碍者，需年满3周岁后，方可提出申请。精神障碍者，年满2周岁后方可提出申请，需要提供申请人最近一年来的服药和治疗病历。因病致残，因意外伤害致残，不能直观认定者，在治疗期终结、康复期满1年后方可提出申请。（咨询电话：4203623）